男性にもおすすめベルタ葉酸( BELTA)を買ってみた。味や飲みやすさは?  

ベルタ葉酸は、株式会社ピーボが販売している「BELTA」ブランドの葉酸サプリです。恐らく、葉酸サプリとしては「美的ヌーボ」と並んで日本で一番有名・人気のあるサプリではないでしょうか。

人気の要因は、

 

・ 国内生産であり、無添加、放射能チェック済みという安全性

・ 葉酸に加え、21種類の野菜や6種類の美容成分入り

・ 定期購入の場合、1ヶ月4,000円弱という低価格

 

といったところでしょう。

 

公式サイトは女性向けに作られていますが、もちろん男性にもおすすめできるサプリです。選ぶのに困ったら、とりあえずこれを選んでおけば間違いない、という安心感がありますね。夫婦で一緒に飲み続けるのには、まさにうってつけだと思います。

 

ベルタ葉酸を購入して、飲んでみた

 

ベルタ葉酸は、我が家でも愛用しています。

後でも書きますが、葉酸サプリの中では価格とクオリティのバランスが良く、続けやすいんですよね。

 

qFfRZ9KKKFwWudTmE9q_YJUFq4vo3VLtwiuN1hvsW08

こちらが、ベルタ葉酸サプリのボトルです。1ボトルには、120粒入り。ベルタ葉酸は1日4粒の摂取が推奨されていますので、この1ボトルで1ヶ月分になります。

 

GyGNDCYJ5ptjz1Dqn8FW9TSMt0J6E2wumBUN_6TRtR4

ボトルのキャップは、押しながら回さないと開かない仕様になっているため、小さなお子さんがいらっしゃるご家庭でも安心ですね。少し押し込みながら回せば、スムーズに開けられます。

 

n61zy_nooWQvQf-3ntYAhwL25cSg7zLQnsja_8o0CDg

こちらが成分表記です。葉酸に加え、野菜やミネラル、コラーゲンなどの美容成分が入っていることがわかると思います。

 

DTcc5J-aPwE3tw2DLvBIbCePrZk0XysHgPahtIo2p0I

ベルタ葉酸の錠剤はこんな感じ。灰色がかった白っぽい色で、1錠の大きさは約0.9センチくらいです。

葉酸サプリの中では、粒の大きさは小さい方です。少々臭いはありますが、ほぼ無味なので飲みやすい方だと思います。粒が小さいので、ピルケースなどに入れて持ち運ぶのも楽です。

 

錠剤サプリの良さは、その手軽さですね。粉末サプリなどだと、水に溶いたりと多少手間がかかりますが、錠剤はボトルから取り出して飲むだけ。

葉酸サプリは、毎日飲み続けることが大事。ベルタ葉酸は、忙しい時期でも、無理なく飲み続けることができるサプリだと思います。

 

ベルタ葉酸の価格

 

ベルタ葉酸サプリの価格は、1ボトル5,980円です。

ただし、これは通常価格で購入する場合の値段。定期で購入すると、1ボトル3,980円と約33%価格が下がります。

スクリーンショット 2015-09-09 0.05.53

 

ベルタ葉酸は、葉酸サプリの中でも特に、定期購入の場合の割引率が大きいです。そのため、この葉酸サプリは定期購入が断然オススメです。また、定期購入時の価格は葉酸サプリの中でも低価格で、家計に優しいのもいいですね。

定期購入による割引の条件は、6ヶ月間の継続が条件になっています。

 

ベルタ葉酸には、男性用と女性用をセットにした商品もあります。

スクリーンショット 2015-09-09 0.28.39

 

男性用と女性用、何が違うのか気になりますよね。

これ、成分には特に違いがないようです。違っているのは、1パッケージ内の容量。女性用は120粒なのに対し、男性用は60粒と半分の量になっています。

 

ただ、男性であっても、妊活中は240μg〜400μg程度の葉酸摂取が推奨されています。なので、あえて割高になってしまう男性用のパッケージを選ぶ理由はないんじゃないか、と個人的には思います。

成分は同じなので、夫婦でベルタ葉酸を選ぶ場合、通常のパッケージを夫婦2人で消化していくほうがお得です。

ドクターズチョイス Lアルギニン5000を購入して飲んでみた感想

imgres

su-dc-largp01

 

ドクターズチョイス Lアルギニン5000は、ビューティーアンドヘルス リサーチというアメリカの会社が製造・販売するサプリです。アルギニン、シトルリン、葉酸に加え、プロテインまでバランス良く摂れるサプリとして、日本、アメリカ、そして中国で人気。

私も、愛飲させていただいています。

 

 

このサプリ、ルイ・イグナロ博士という、1998年にノーベル生理学・医学賞を受賞したアメリカの学者さんが推奨する成分を忠実に含んだサプリとして、アメリカで製造されているもの。

Loius_Ignarro

こちらが、イグナロ博士。

 

日本産でないので不安・・・と最初は思ったんですが、アメリカは日本以上にサプリメントの製造が厳しく管理されている国で、その基準の厳しさは世界一なのだそう。ちなみに、製造会社の代表者は日本人の方です。

このサプリは、アメリカでGMP (Good Manufacturing Practice) という基準を取得した工場で、医薬品なみの品質管理のもとで製造されているものなので、品質に関しては国産以上のクオリティと考えて良さそう

 

実際に、この商品に含まれている葉酸は、レモンから生成された100%オーガニック天然葉酸です。

 

妊活に必要な葉酸、血行を良くし、成長ホルモンの分泌を促進してくれるアルギニン・シトルリン、それに筋力増強効果のあるプロテインをバランス良く含んだサプリ、他にはなかなかありません。

葉酸サプリとプロテインを両方買うと月に1万円近く行ってしまうと思いますが、このサプリの場合は月あたり6000円弱と非常にお得です。私がこのサプリを選んだ理由も、この点が大きな理由です。

「ドクターズチョイス Lアルギニン5000」の公式ページへ

 

ドクターズチョイス Lアルギニン5000を作ってみる

 

こちらが、ドクターズチョイス Lアルギニン5000のパッケージ。

プラスチックボトルの中に粉末が入っています。

mJpLlPXSw2GDq8EKPaJecalvUXJaUHYhKPf3EanOUAw

 

成分の表示がこちら。(アメリカ製のサプリなので、全て英語表記です。)

PnQe37Ipo7s3xMv_Q_V7kx6eEbpKr-DfuCw6dNxTOO4

 

 

公式サイトに、日本語の成分表もありました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

スクリーンショット 2015-08-25 0.50.00

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ステビアは一時期不妊効果があるのでは?と言われていましたが、現在は科学的に否定されています。

 

開封すると、粉末の他に計量スプーンが入っています。このスプーンですりきり1杯が1日分の量になります。

Z29PrtL-iQ_81jNa7obMdLHaYaxJ04ks1w6F2Z8riKI

 

これが、1回分の量ですね。

jKVUuWSIn7pKSTMkYKllvYOte6Ya-67UGhn91BhQY3Y

 

グラスに投入し、180〜240ml程度の水で溶かします。

oonWf6OOfzTFh451eZmYiSv5tUIM0ddhN2xoKCVZmJE

 

これで完成。ちょっと溶け残りが写っちゃってますが、別に溶けにくいということはありません。1分程度で作ることができました。錠剤に比べると時間はかかることはかかりますが、気にする程ではありません。

syVXnnzOXPToaEizztSyhxgkut3iYqEYVM7wo0mkJ2I

 

気になるサプリの味は・・・

 

ドクターズチョイス Lアルギニン5000は、公式サイトによると、「オレンジとグレープフルーツのナチュラルフレーバーなので毎日おいしく飲んでいただける」とのこと。

 

実際に飲んでみると、ジュースのようでゴクゴク飲めて美味しい・・・、

 

 

なんてことは、残念ながらありません(笑)

 

正直、甘いような苦いような、薬っぽい味がします。

 

不味くて飲めないってことはないですが、ジュースのつもりで飲むとかなり面食らいます。

私の場合、ちょうど当時飲んでいたSAVASのホエイプロテインが、グレープフルーツ味でジュースのようだったのでそのイメージで飲んだところ、「ぐむっ!?」となりました(汗)

 

これは、おそらくアルギニンそのものがとても苦い味であることが原因と思います。

アルギニンは強いアルカリ性なので、そのまま飲むと胃が荒れてしまいます。そのため、アルギニンのサプリはクエン酸などでphを中和しなければいけません。このサプリも、クエン酸で中和されているものです。

 

su-dc-largp03

※ ドクターズチョイスの公式サイトより引用

 

苦いものに酸っぱいものを混ぜるわけですから、普通に考えてジュースのような味にはなりませんね。このサプリも、なにやらそんな感じの味がします。もう、これはアルギニンが含まれているサプリではしょうがないことだと割り切っています。

むしろ、アルギニンサプリは生臭かったり、変な味がするものが多く、これはまだ美味しい方だと思います。

良薬は口に苦し!

 

もし、ジュースみたいな美味しいアルギニンサプリがあるとしたら、アルギニンの含有量を疑ったほうがいいかもしれません。

 

まとめ

 

ドクターズチョイス Lアルギニン5000は、これひとつで妊活対策、ED対策の他、男性に必要な栄養素を幅ひろく取ることができるというのが最大の長所です。

 

実際、このサプリを、妊活のための葉酸摂取、不妊対策、ED対策に加え、抜け毛対策や筋力増強目的で飲んでいる方も多くいらっしゃいます。

 

アルギニンの持つ血行促進効果や成長ホルモン分泌効果は、万能と言っていいほど、体のさまざまな症状を改善してくれるようです。これだけ幅広い効果がありながら、定期購入で1ヶ月分6000円弱というサプリはほかに探してもなかなかないはずです。

「ドクターズチョイス Lアルギニン5000」の公式ページへ

妊活・葉酸サプリ 男性におすすめの3種とその比較、まとめ

スクリーンショット 2015-08-24 21.49.34

葉酸は、ビタミンBの一種で水溶性の栄養素です。

 

精子や卵子の質を高めるとともに、遺伝子情報の異常(赤ちゃんの障害の原因になります)が起きてしまう可能性を低くしてくれるため、女性の出産年齢が高くなってきたここ最近、非常に重要になっている栄養素です。

葉酸について、詳しくはこちらの記事でまとめています。

 

葉酸は、妊活中は男女とも1日400μgの摂取が理想とされていますが、水に溶けやすく熱で壊れやすいので、食品から摂るのはなかなか難しい栄養素です。水に溶けやすい・熱で壊れやすいということは、食品を料理したり、洗ったりすると減少してしまいますからね。

そのため、葉酸はサプリで摂るのが楽で、厚生労働省もサプリによる摂取を推奨しています。

 

でも、葉酸サプリ、世の中に山ほどあります。成分や価格も千差万別。各サプリがいろんな宣伝をしているので、どれがいいのかわからないって方も多いでしょう。普段、サプリを飲みなれていない男性だと、なおさらです。

 

そこで、

 

この記事ではおすすめの葉酸サプリを絞って、成分や効果とともにまとめました。参考になれば幸いです。

 

葉酸サプリ、満たしておきたい基準は?

 

基本的に、おすすめできる葉酸サプリには条件がいくつかあります。それは、以下の3点。

 

・ 1日の摂取量400μgがしっかり摂取できること

・ 体に影響のある化学物質や添加物が使用されていないこと

・ 放射能チェックがしっかりなされているなど、放射能の心配がないこと

 

ちなみに、私の場合は、さらに飲みやすいこと、価格が高すぎないことという条件が入ります^^; まずいサプリを毎日飲むのはしんどいですし、サプリにお金かけすぎて日々の食事が貧相になっちゃうのはイヤですし。。

 

おすすめの葉酸サプリ3種

 

  ① ドクターズチョイス Lアルギニン5000プラス

su-dc-largp01

 

男性に特におすすめのサプリです。「アルギニン」という名前ですが、天然成分の葉酸も必要量含まれています。

 

このサプリの優れた点は、葉酸のほかアルギニンやシトルリン、さらにはプロテインまで含まれており、男性に必要な栄養素を多数取ることができる点です。

実際、妊活のための葉酸摂取以外にも、ED改善トレーニングに伴う筋力増強薄毛対策などでこのサプリを使っている方も多いようです。まさに男性のための万能サプリ。サプリを複数買うと費用的にもバカにならないので、こういうサプリはありがたいですね。

 

スクリーンショット 2015-08-23 20.34.11

現役プロレスラーの秋山選手も、利用しています。

 

香料、甘味料が仕様されていますが、キシリトールやステビアなど体に害のない成分。製造も、アメリカでGMP (Good Manufacturing Practice) を取得した医薬品製造工場と同じレベルの品質管理を満たした工場で製造されているため、この点も安心です。

※ ステビアは一時期「不妊効果があるのでは?」と言われていましたが、現在では科学的に否定されています。

 

この商品ですが、放射能チェックに関する情報が販売ページにありません。メーカーに問い合わせをしてみたところ、放射能チェックはしていないとのこと。ここは、気になる人は気になるポイントかもしれません。

ただし、原産国が日本ではなく、放射能の影響がない地域であるため、放射能に関しては安心してもらって構わない、ということでした。

 

「ドクターズチョイス Lアルギニン5000」を飲んでみた感想

「ドクターズチョイス Lアルギニン5000」の公式ページへ

 

  ② ベルタ葉酸

スクリーンショット 2015-08-23 20.52.27

 

超有名な葉酸サプリ。

 

必要量の葉酸のほか、鉄分、カルシウム、27種のビタミン・ミネラル、18種の野菜成分、さらにコラーゲンなどの美容成分が入っています。さらに、香料や甘味料などは無添加です。徹底して妊婦さん目線にこだわって作られたサプリなので、女性からの支持がとにかく高いです。奥さんと一緒に飲むのにおすすめですね。

 

このサプリのもう一つの特徴、それは、脂溶性のビタミン(ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE)がほとんど含まれないこと。

脂溶性のビタミンは摂りすぎると体に害が出るため、摂りすぎに気をつける必要があります。このサプリは脂溶性ビタミンの量をおさえてあるので、ほかのサプリと併用したとしても脂溶性ビタミンを摂りすぎてしまうことがなく、安心です。

 

スクリーンショット 2015-08-23 20.53.20

 

ベルタ葉酸は、男性用と女性用のセットも販売されています(内容は同じで、容量が違います)。

奥さんと一緒に同じサプリを飲み続けることは、二人で赤ちゃんのことを語り合うきっかけにもなります。サプリを飲みながら、これからできる家族のことを想像するというのも、幸せな時間なのではないでしょうか。

 

ベルタ葉酸についてもっと詳しく見る

 

  ③ 美的ヌーボ プレミアム

nubb

 

東尾理子さんや藤本美貴さんが愛用していることで有名なサプリです。

スクリーンショット 2015-08-23 21.47.19

 

葉酸のほか27種のビタミン・ミネラル、さらにDHAやEPAも含まれているという優れもの。少々値段は張るのですが、成分がすべて天然成分であるのがセールスポイントです。もちろん添加物はなく、放射能チェックもしっかりなされています。

こちらも女性目線で作られたサプリなので、奥さんと一緒に飲むのにおすすめです。

 

ただ、天然成分ゆえか粒が大きく、匂いがあるので少々飲みづらいという口コミもあります。

 

また、各種ビタミンが豊富に含まれているのですが、脂溶性ビタミンも必要十分量が含まれているので、他のサプリとの併用をする場合はビタミンの摂りすぎに気をつけましょう

これ単体で利用する場合は、何の問題もありません。

 

美的ヌーボ プレミアムをもっと詳しく見る

 

各サプリの比較とまとめ

 

各サプリの比較表を作ったので載せておきます。(クリックで大きくなります。)

スクリーンショット 2015-08-24 21.48.27

表で、ビタミンA、D、Eを特記してあるのは理由があります。ベルタ葉酸の箇所にも書きましたが、これらのビタミンは脂溶性ビタミンであり、とりすぎても尿として排出されません。そのため、摂りすぎは体に悪影響あるビタミンです。これらのサプリでは、1日分の容量はいずれも摂りすぎとはならない程度の量ですが、分量以上に摂らないよう注意がいります。

 

含まれる栄養素、成分の表はこちらです。

スクリーンショット 2015-08-22 17.46.08

 

「ドクターズチョイス Lアルギニン5000」は、主に男性向けのサプリ。アルギニンやシトルリンなど、男性に特に必要な栄養素が広く摂れることに特徴があります。これが、ベルタ葉酸や美的ヌーボをはじめとした他の葉酸サプリと大きく異なる点です。葉酸サプリの中でも、かなり異質な存在だと思います。

 

対して、「ベルタ葉酸」「美的ヌーボ プレミアム」は女性目線のサプリ。葉酸以外に多数のビタミン、ミネラルが摂取できるなど共通点が多いのですが、一つ大きな違いがあります。

 

それは、脂溶性ビタミンの量

ベルタ葉酸は脂溶性ビタミンの量が削られているのに対し、美的ヌーボは脂溶性ビタミンも豊富に含まれています。脂溶性ビタミンは体に必要なビタミンですが、(特にサプリによる)摂りすぎは体にとって害になります。

 

もちろん、美的ヌーボに含まれる脂溶性ビタミンは必要量なのですが、他のサプリや栄養補助食品を利用していて葉酸サプリと併用しようと考えている方の場合は、含有量に気を配る必要があるでしょう。(これは、ドクターズチョイス Lアルギニン5000にも脂溶性ビタミンは含まれており、同じことが言えます)

 

放射能チェックについて、ベルタ葉酸と美的ヌーボはチェックがなされていますが、アメリカで製造されているドクターズチョイス Lアルギニン5000は特にチェックされていないとのこと。これはメーカーへの問い合わせで確認しています。

製造地域が日本ではなく、放射能の影響のない地域であるため、福島原発の事故等の影響がなく、放射能チェックは行われていない、ということらしいです。理由としてはわかるものの、美的ヌーボはアメリカ製造でも放射能チェックをしています。

この点は、ドクターズチョイスは放射能チェックを行っている葉酸サプリと比べるとちょっと落ちる点だと思います。

 

価格的にリーズナブルなのはベルタ葉酸。逆に高価なのは美的ヌーボですね。

どのサプリも、継続購入することで価格が安くなります。葉酸は、一時期ちょっとだけ摂ればいいという栄養素ではありません。妊活中、そして女性の場合は妊娠後、授乳中まで摂ることが推奨されていますので、継続購入にするのが体だけでなくお財布にもやさしく、おすすめです。

 

ただ、これら3つに限らず葉酸サプリは独特の匂いや味がある場合があります。なので、まずはお試し購入してみて、気に入ったら継続購入するという方法がいいと思います。

 

ちなみに、私が使っているのはドクターズチョイス Lアルギニン5000、そしてベルタ葉酸です。